Kick Boxing

El kick boxing es un deporte de contacto de origen japonés en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés y es reconocido como uno de los deportes de contacto más efectivos para la autodefensa. Además su práctica regular ayuda a alcanzar un gran estado de forma física, a ganar músculo y a quemar grasa.

Beneficios de la práctica del Kick Boxing:

  •  Tonificación muscular total: Este deporte tonifica la parte superior e inferior del cuerpo a través de golpes y patadas al saco. Poco a poco te irás sintiendo cada vez más fuerte.
  • Mayor Flexibilidad: estira durante 15 minutos para preparar a tu cuerpo a la actividad posterior (estiramientos dinámicos). Con los golpes y las clases continúas irás construyendo flexibilidad.
  • Mejora la circulación: Las clases de Kick harán que tu ritmo cardiaco se aumente y por lo tanto aumentará tu circulación.
  • Reduce el estrés: Te alivia el estrés y la ira. Desahogarse con un saco de boxeo es algo normal y aconsejable.
  • Entrenamiento completo: Es una buena manera de ahorrar tiempo gracias a la combinación de los ejercicios de cardio y resistencia.
  • Defensa: Es perfecto para la autodefensa. Construirás confianza en ti mismo a medida que te vuelvas más fuerte.
  • Aumento de ritmo cardíaco: Un aumento de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento hará quemar más grasas y calorías
  • Mejora la coordinación: Con cada serie de golpes y patadas estás obligado a coordinar los movimientos entre los brazos y las piernas.
  • Es divertido: Es un entrenamiento donde tienes una gran actividad y además te divierte.

Las clases se desarrollan en un ambiente excelente de compañerismo, donde nuestros alumnos aprenden desde 0 y progresivamente todos los aspectos y técnicas de este deporte de contacto. No se necesita ningún tipo de experiencia!

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